簡単！食事の時に意識するべき〇〇とは！？

こんにちは！！！

ユーキです。

今日は、

筋肉をつけるためには、

欠かせない食事について、

お話します。

食事には気をつけないと

いけないと聞くと、

無理な食事制限を

イメージされることが

ありますが、

そんな難しいことを

するのではなく、

とても、シンプルです。

あることを意識して

もらうだけです。

とても簡単です。

意識してもらうだけで、

筋トレの負担が減ります。

この方法を実践して、

早く、マッチョになったあなたは、

今までにない、

楽しい経験が待っています。

友達からは、

「良い体してるなー！」

と言われ、

海やプールでは、割れた腹筋を

アピールすることができます。

女性は割れた腹筋に

魅力を感じる人が

多いです。

そのため、

声をかけられることが増えます。

今まで経験してこなかった

非日常を体験することができ、

新鮮で楽しいはずです。

しかし、

この方法を実践できなかった

あなたは、

そこら辺にいる

普通の男性と変わらないままです。

体型偏差値でいうと、

標準以下のところで

他の男性に埋もれてしまいます。

少しでも突出できれば、

他との違いが生まれ、

注目されます。

これは、差別化です。

差別化ができなければ、

集団の中に埋もれ、

一生日の目を浴びることは

無くなります。

人の陰に生きることになり、

誰かの下につくことになります。

「自分が」ではなく

「他人が」になり、

脇役のまま最期の時を

迎えます。

そうならないためにも、

私がこれからいうあるポイントを

意識して、実行してください。 

そうすることで確実にプラスに

なるはずです。

そのポイントとは、

食べる順番です。

これは、脂肪をつきにくくし、

引き締まった体をつくるのに

大切なことです。

食事の際、

はじめに野菜から

食べ始めてください。

その次に

肉や魚などのタンパク質を

摂るように。

そして、最後に

ご飯やパンといった、

炭水化物を摂ります。

これを意識するだけで、

引き締まった体に

グッと近づきます。

とても簡単です。

しかし、人間は

忘れやすい生き物です。

私がこれからいうことを

あなたの携帯に今すぐ

メモをしてください。

食事の順番を意識する！

覚えておいてください。

たったこれだけです。

後は行動するだけ。

引き締まった体を

つくりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。