効果抜群！！超意外なトレーニング方法〇〇！！

こんにちは！！！

ユーキです。

みなさんは筋トレと聞いて、

どのようなトレーニングを

思い浮かべますか？

腕立て伏せ、腹筋、背筋、

ベターなところを思い浮かべる

と思います。

初心者の方は大抵が

そのあたりのトレーニングから

始めると思います。

しかし、それだけだと

なかなか効果が上がらなかったり、

壁にぶつかるということが

起こります。

そんな壁を乗り越えるために

聞いて欲しいのが、

今日のお話です。

筋肉をつけるなら、早くつけたい。

夏まで時間がない。

など、早く体を作りたいと

考えている人は多いと思います。

焦りは禁物ですが、

そんな人たちにとっても

朗報となるはずです。

今日のお話を聞いて

筋肉をつけましょう。

スタイルが良くなって、

シンプルなTシャツを着こなし、

街を颯爽と歩きましょう。

周りから視線が注がれ、

モデルにでもなった気分を

味わいましょう。

歩いてるだけでかっこいいはずです。

友達と合コンに行っては

女性陣から一番人気で、

友達から少し妬まれる存在に。

ある筋トレに成功した友達は、

筋肉がつく前と比べ、

女性の目の色が変わったと

言っていました。

今までと

手のひらを返したように

優しく接してくる。

見下していた人間が

態度を変えた時は、

なんとも言えない

優越感があったと

言っていました。

今日のお話を聞いたあなたは、

その私の友達のように

変われるはずです。

しかし、

そんなわけないやろ。

という先入観で判断してしまえば、

100％そのまま変わることは

ありません。

斜め下を見ながら歩き

人の視線を避けながら歩く。

そうやって歩いているうちに

姿勢が悪くなり、猫背になる。

一度、猫背になってしまえば、

そう簡単に治ることはありません。

そうなれば、

ますます自分に自信が持てなくなり

殻に閉じこもってしまうでしょう。

その殻から抜け出さない限り

明るい未来は閉ざされます。

そうならないように、

もっと、刺激的で楽しい

毎日を送れるように。

毎日楽しく前を向いて

生きたい方に

トレーニング法をお教えします！

そのトレーニング法とは、

体幹を鍛えることです。

体幹とは何か？

最近では、

知名度が上がってきていますが、

まだまだ知らない人も

多いと思います。

体の幹です。

つまり、

胴体の中心部全般の筋肉です。

体の中心を通る大きな筋肉を

鍛えます。

体の表面に効果が

表れにくい筋肉ですが、

大きな筋肉だけあって

とても重要です。

鍛えることで様々な

効果が期待できます。

腹筋や背筋のように

表面の筋肉を鍛えることも

大事ですが、

体の核となる

体幹を鍛えましょう。

そして、表面の筋肉も

鍛えます。

そうすることで

筋トレの効果は

何倍にもアップします。

たくさんの情報をお届けしたので

整理が追いついていないかも

しれませんね。

もう一度、大切なことを伝えるので、

今すぐ携帯にメモをしてください。

体の核である体幹を鍛える。

これは是非とも覚えていてください。

どうせトレーニングをするなら、

中途半端にならないように。

筋トレで成功する人が

一人でも多く出ることを

願っています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。