昔からガリガリだし

筋トレをしてもどーせ、

筋肉なんかつかない。

 

筋肉への憧れがあるけど

自分には無理だ。

 

いい身体になれたら

人生変わるなあ。

 

そう思っているあなた!

 

筋肉は誰でもつきます!

断言できます!

 

何を根拠にそんなこと

言ってるの?

 

根拠ならあります!

 

一番の根拠は

「私ができたことです。」

 

根暗で飽き性の私が

できました!

 

あなたにできないはずは

ありません。

 

やればわかります。

 

誰でもマッチョに

確実になれます!!

ただ、正確に言うならば

 

 

「やれば、誰でもマッチョに

なれる。」です。

 

 

 

簡単です。筋トレをすれば

良いのですから。

 

 

筋トレに関して

胡散臭いことを言う

人は一定数います。

 

 

そういうのに限って、

大概、適当なことを

言っています。

 

 

本当はやれば筋肉はつくし、

やらなければつきません。

 

 

なぜ変わりたくても

変われないのか。

 

 

いつまで経っても、

ガリガリのままに

なるのか。

 

 

そういう人達が

減らないのか。

 

 

答えは簡単です。

 

 

筋トレをしないからです。

継続して出来ないからです。

 

 

やり続ける。継続する。というのが

最も難しいのです。

 

 

考えてみてください。

 

 

あなたは、今日から毎日

読書を10分しなさい

と言われて、

 

 

毎日続ける

ことができますか?

 

 

 

ダイエットのために、

大好きなお菓子を我慢して、

間食をやめて下さい。

 

 

と言われて、

お菓子を我慢し続ける

ことができますか?

 

 

その他にも自分に

当てはまることを

想像してみて下さい。

 

 

恐らく、多くの方が

途中で挫折して

しまうでしょう。

 

 

 

それは、仕方ないと言えば、

仕方ないことです。

人間はそういう生き物で

 

楽な方に流されます。

 

 

しかし、仕方ないで

済ましてしまうと、

一生変わることはできません。

 

 

全ての事に産みの苦しみが、

あります。そのため継続力は

絶対に必要なのです!

 

 

変わりたいはずなのに

いつの間にかサボってしまう。

そんな弱い自分から

脱出する方法を伝授します。

 

 

 

実は、考え方一つで

いくらでも、中途半端で

終わらない継続力を

 

 

身につけることが

できます。

 

 

この考え方を

身につけた際には

 

 

勉強、ダイエット、

仕事、部活、

人間関係、人生。

 

 

あらゆる場面で

役に立つことでしょう。

 

 

そんな途中で投げ出さない

継続して取り組むことが

できるようになる

 

 

考え方を

筋トレを通して

お伝えしていきます。

 

 

もちろん、考え方だけではなく

筋トレの基礎知識や

レーニング法もお伝えします。

 

 

まずは、

無料でプレゼント(PDFファイル)を

お渡ししています。

 

 

   

          

 

 

無料のプレゼント(PDFファイル)を

受け取った方から、

 

 

たくさんのメッセージを

いただいているので

 

 

一部をご紹介します。

 

 

 

 

継続できる考え方を

基盤にして

 

 

筋トレに関する知識

のような基礎的

なところから

 

 

具体的なトレーニング法

まで幅広くサポート

させていただいています。

 

 

連絡は全てLINEで行なって

いますので、

 

 

完全無料かつ簡易で

疑わしいことは

一切ありません。

 

 

 

 

 

こんにちは!!!

 

 

申し遅れました。

このページを作成した

ユーキと申します。

 

 

 

恥ずかしいので

モザイクです(笑)

 

 

私は現在20代で

現役大学生です!

 

 

毎日に充実を感じる

大学生活を送りながら、

 

 

このような筋トレ

サポートという活動を

しています。

 

 

というのも、

筋トレで人生が

変わりました。

 

 

私が今大学生活が

楽しいと思えているのも

 

 

筋トレに出会ったからだと

思っています。

 

 

以前の私は、

ナヨナヨした見た目の

根暗な男子でした。

 

 

人見知りで根暗な性格ゆえ、

自信が持てず、

人間関係にコンプレックスが

ありました。

 

そのため、

交友関係も少なく

 

 

いつも通り家で一人で

携帯を、いじっていました

 

 

しかし、そんな時

 

 

何気なく見ていたSNS

筋トレアドバイザーに

出会い、

 

 

筋トレを始め、

自信をつけた私は

人生が180度変わる事が

できました。

 

 

この感動をみなさんにも

伝えたくて活動しています。

 

 

当時のやりとりが

残っています。

 

 

 

 

ツイッターのリンクから

LINEを追加して

やりとりを始めました。

 

 

筋トレで自信を得たお陰で

人生初の彼女もできました。

 

 

 

 

筋トレを始めて

良かったと思っています!

 

 

 

ところで、

無料のプレゼントって

どんなの??

 

 

と思われた方も

いると思います。

 

 

私がプレゼントしているのは

筋トレの知識やノウハウを

書いたレポートです。

 

 

電子書籍(PDF)として、

保存していますので、

ダウンロードするだけで

閲覧することができます。

 

 

 

一度ダウンロードすると好きな時間に

携帯で見ることができます。

 

その電子書籍のことを

勝手に炎の肉体改造プログラムと

名付けています(笑)

 

 

炎の肉体改造プログラムの

具体的内容とは?

 

 

筋トレの「き」の字も知らないような

極度の運動音痴だった私ができた

筋トレのプロセスが書いているものです。

 

 

運動音痴だったせいでいじめられ、

その経験から自分に自信が持てず

殻に閉じこもる人生を歩み

 

 

病人のような

ガリガリ体型。

 

 

 

そんな私でも

健康的でマッチョな

モテ男に変貌できたのが

「炎の肉体改造プログラムです。」

 

 

 

その中身はというと、

 

第1章

基礎編

・筋トレを始めるにあたって

・筋トレのメリット

・筋トレの頻度や強度

 

 

第2章

メンタル編

・筋トレが上手くいく人の特徴

・目標の設定方法

・メンタルの重要性

・モチベーション向上方法

 

第3章

レーニング編

・盛り上がった上腕二頭筋の鍛え方

・太く美しい腕にする上腕三頭筋の鍛え方

・たくましい胸板をつくり方

・セクシーな腹筋を手にいれる

 

第4章

食事編

・正しいプロテインの飲み方

プロテインの選び方

・高タンパク質の食べ物種類

・食事と睡眠の関係性

 

  

 

 

などなど、

簡単に紹介するだけでも

これだけの充実の内容と

なっており、

 

 

 紹介しきれない内容は

まだまだあります。

 

  

無料プレゼント(PDFファイル)

の受け取り方法

 

 

STEP①

をクリックをする 

以下の画面が出てくるので

追加をクリック!

 

 

 

STEP② 

アンケートに答える。

 

 

 

STEP③

教材をお送り致しますので、

お受け取りください。

     

   

        

          

 

でも、なぜそんな優良な

情報を無料でお渡しするのか?

理由は簡単です。

 


一度きりの人生を

楽しんでほしいからです。

 

 

私はこれまでの人生、

根暗な性格のせいで苦労しました。

しかし、筋トレで成功し、

自信をつけました。

 


今まで何をやっても

続かなかった私が継続力と自信をつけ、

勉強やバイト、プライベートでも

上手くいくようになりました。

 

 

今まで、全くモテなかった私が

あっという間に彼女が

できました。

 

 

その彼女と映画、水族館、

花火大会、お祭り、ショッピング、

クリスマス、ディナー、家デート

 

 

色んな思い出を作りました。

 

 

モテボディがあれば、

彼女はすぐにできます

 

 
今なら

無料プレゼント致します。

 

 

LINEなので無料です。
ウイルスなどはありません。
個人情報が漏れることはありません。
 

 

また、誰かの役に立つことで

自分の存在意義を示したいと

考えています。

 

 

自己満足ではありますが、

誰かの役に立つことで

自分のことを肯定するしか

ないのです。

 

 

今まで私は孤独感に

悩まされていました。

 

 

 

クラスでは誰からも

相手にされず、

 

 

学校に行ってもほとんど

言葉を発することがない日も

ありました。

 

 

自分は何のために生きているのか

考えたことさえあります。

 

 

そんな経験があったからこそ

今、誰かの役に立ち、

感謝されることで

存在価値を示したい。

 

 

 

そう考えてこの活動を

しています。

 

 

私にとっても、

メリットがあるので

無料でお渡しすることも

なんら問題ありません。

  


冒頭でもお伝えした通り私は、

何をやっても長続きしない

3日坊主常連のごく普通の

大学生でした。

 

 

飽き性な性格ゆえに勉強も

スポーツも長続きしない

ことばかりでした。

 

 

大学に入学したものの、

根暗で人見知りのため

交友関係が広がりませんでした。

 

 

勉強にも、全く身が入らず

春学期に獲得できた単位はわずか、

8単位。

 

 

先行きが真っ暗です。

 

 

そんな、私生活に悪影響を

及ぼすほどの極度の飽き性の

私ができた驚きの手法です。

 

 


私は、筋トレを始めすぐに

結果が出始めました。

 

 

2週間で2キロ増量

できましたし、

 

 

その後、4キロ、6キロと

体重を増やし、薄っぺらかった

体もたくましくなりました。

 

 

 

もちろん、細マッチョの段階で

体型をキープすることもできます。

 

 

筋トレで成功し、大きな達成感を

得た私は自信がつき、

勉強、バイト、人間関係、

全てが良くなりました。

 

 

つまらなかった、

大学生活も180度変わり

毎日がバラ色です。

 

 

彼女もできましたし、

以前とは比べ物にならないほど

順風満帆な生活を送っています。

 

 

これは、私だけに限った話ではなく、

全ての人がそうなり得るものです。

より多くの人に明るい未来を

歩んで頂くために

 

 

無料でプレゼント致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シックスパックに必要不可欠‼︎意外の忘れながちな〇〇とは!?

こんにちは!!!

ユーキです。

 

 

 

夏の時期、

海やプール、川に

遊びに行くことが

増えたのではないでしょうか?

 

 

 

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そんな時に、

割れた腹筋があると

カッコいいですよね。

 

 

 

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もし、自分にもあんな

腹筋があれば、、

 

 

 

なんて考えたことは

ありませんか?

 

 

 

おそらく、一度は

誰もが憧れる

腹筋についてお話します。

 

 

 

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いくら腹筋を鍛えても、

割れない。

そんな悩みをよく聞きます。

 

 

 

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腹筋が割れないのには、

ちゃんと理由があります。

 

 

 

その理由に対して、

改善できれば

腹筋は割れます。

 

 

 

その理由を知らないために、

いくらトレーニングしても

腹筋が割れないという

現象が生じます。

 

 

 

今日は最後まで読んでいただき

腹筋を割るプロセス

理解してほしいです。

 

 

 

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腹筋を割って、 

海やプール、川など、

夏のイベントで思いっきり

アピールして下さい。

 

 

 

例年以上に楽しい

夏になるはずです。

 

 

 

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思い出づくりに

写真を撮ることも

多いでしょう。

 

 

 

そんな時に、

腹筋が割れていたら

写真うつりは何倍も

良くなります。

 

 

 

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後から写真を

見返した時に

 

 

 

「めっちゃ割れてるやん!」

「すごい!!」

 

 

 

というように

話題に上がることでしょう。

 

 

 

そしたら、

また、来年も夏のイベントに

誘ってくれると思います。

 

 

 

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腹筋が割れてる

カッコいい男

誘いたくなりますから。

 

 

 

腹筋が割れたかっこいい男性。

憧れていたはずの存在に、

自分がなる。

 

 

 

そして、

自分が憧れられる側になる。

 

 

 

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こんな気持ちの良いことは

ありません。

 

 

 

最高の気分を味わえる

と思います。

 

 

 

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しかし、

腹筋を割るプロセスを知らずに

レーニングをしたら

どうなるでしょう?

 

 

 

いくら時間を費やして

努力をしたところで

変わることはないでしょう。

 

 

 

今の女性のような

ノーマルなお腹のままです。

そこに男らしさは

ありません。

 

 

 

労力と時間だけが

消費されていく。

 

 

 

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結果、大して取り柄のない

自分には、

夏のイベントのお誘いすら

こないかもしれない。

 

 

 

すると、

楽しいはずの夏に

思い出がない。

 

 

 

そんなことになります。

 

 

 

暑さが和らぎ、

秋の風が吹く頃に

写真フォルダを見返すが、

 

 

 

そこには、

思い出もなにもなく

空っぽのまま。

 

 

 

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こんな現実が待っています。

 

 

 

そんなの悲しいし、

寂しいです。

 

 

 

みなさんには夏を

思いっきり楽しんでから

秋を感じて欲しいと思います。

 

 

 

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そこで、

腹筋を割るプロセスを

しっかり理解してもらいたいです。

 

 

 

多くの人が、

知らなかったり、

この行程をやらなかったりします。

 

 

 

それでは、腹筋は割れません。

 

 

 

では、何をすればいいのか?

 

 

 

それは、

体脂肪を減らすということです。

 

 

 

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これをしなければ腹筋は

割れません。

 

 

 

正確にいうと、腹筋は

見えてきません。

 

 

 

どういうことか?

 

 

 

実は、腹筋は元々

割れているのです。

ただ、お腹の脂肪が邪魔をして

隠れているだけなのです。

 

 

 

だから、脂肪を減らして、

見えるようにしてあげるのです。

 

 

 

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せっかく、

腹筋を鍛えて大きくしても、

この行程をやらなければ

見えてこない。

 

 

 

という仕組みです。

 

 

 

 腹筋を鍛えて、

筋肉を大きくする。

 

 

 

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その後に、

体脂肪を減らせば

オッケーです。

 

 

 

では、今すぐ!!

 

 

 

いつまでに腹筋を割るか

考えて下さい。

 

 

 

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ここですぐに考え、

行動できる人が

成功できる人です。

 

 

 

後回しにする人は

失敗します。

 

 

 

断言します!

 

 

今すぐ行動しましょう!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

効果抜群!!超意外なトレーニング方法〇〇!!

こんにちは!!!

ユーキです。

 

 

 

みなさんは筋トレと聞いて、

どのようなトレーニングを

思い浮かべますか?

 

 

 

腕立て伏せ、腹筋、背筋、

ベターなところを思い浮かべる

と思います。

 

 

 

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初心者の方は大抵が

そのあたりのトレーニングから

始めると思います。

 

 

 

しかし、それだけだと

なかなか効果が上がらなかったり、

壁にぶつかるということが

起こります。

 

 

 

そんな壁を乗り越えるために

聞いて欲しいのが、

今日のお話です。

 

 

 

筋肉をつけるなら、早くつけたい。

夏まで時間がない

 

 

 

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など、早く体を作りたい

考えている人は多いと思います。

 

 

 

焦りは禁物ですが、

そんな人たちにとっても

朗報となるはずです。

 

 

 

今日のお話を聞いて

筋肉をつけましょう。

 

 

 

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スタイルが良くなって、

シンプルなTシャツを着こなし、

街を颯爽と歩きましょう。

 

 

 

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周りから視線が注がれ、

モデルにでもなった気分を

味わいましょう。

歩いてるだけでかっこいいはずです。

 

 

 

友達と合コンに行っては

女性陣から一番人気で、

友達から少し妬まれる存在に。

 

 

 

ある筋トレに成功した友達は、

筋肉がつく前と比べ、

女性の目の色が変わったと

言っていました。

 

 

 

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今までと

手のひらを返したように

優しく接してくる。

 

 

 

見下していた人間が

態度を変えた時は、

 

 

 

なんとも言えない

優越感があったと

言っていました。

 

 

 

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今日のお話を聞いたあなたは、

その私の友達のように

変われるはずです。

 

 

 

しかし、

そんなわけないやろ。

 

 

 

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という先入観で判断してしまえば、

100%そのまま変わることは

ありません。

 

 

 

斜め下を見ながら歩き

人の視線を避けながら歩く。

 

 

 

そうやって歩いているうちに

姿勢が悪くなり、猫背になる。

 

 

 

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一度、猫背になってしまえば、

そう簡単に治ることはありません。

 

 

 

そうなれば、

ますます自分に自信が持てなくなり

殻に閉じこもってしまうでしょう。

 

 

 

その殻から抜け出さない限り

明るい未来は閉ざされます。

 

 

 

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そうならないように、

もっと、刺激的で楽しい

毎日を送れるように。

 

 

 

毎日楽しく前を向いて

生きたい方に

レーニング法をお教えします!

 

 

 

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そのトレーニング法とは、

体幹を鍛えることです。

 

 

 

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体幹とは何か?

最近では、

知名度が上がってきていますが、

 

 

 

まだまだ知らない人も

多いと思います。

 

 

 

体の幹です。

つまり、

胴体の中心部全般の筋肉です。

 

 

 

体の中心を通る大きな筋肉を

鍛えます。

 

 

 

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体の表面に効果が

表れにくい筋肉ですが、

大きな筋肉だけあって

とても重要です。

 

 

 

鍛えることで様々な

効果が期待できます。

 

 

 

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腹筋や背筋のように

表面の筋肉を鍛えることも

大事ですが、

 

 

 

体の核となる

体幹を鍛えましょう。

 

 

 

そして、表面の筋肉も

鍛えます。

 

 

 

そうすることで

筋トレの効果は

何倍にもアップします。

 

 

 

たくさんの情報をお届けしたので

整理が追いついていないかも

しれませんね。

 

 

 

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もう一度、大切なことを伝えるので、

今すぐ携帯にメモをしてください。

 

 

 

体の核である体幹を鍛える。

 

 

 

これは是非とも覚えていてください。

どうせトレーニングをするなら、

中途半端にならないように。

 

 

 

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筋トレで成功する人が

一人でも多く出ることを

願っています。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。 

 

 

 

海外では常識?!今すぐ変わろう日本男児!

こんにちは!!!

ユーキです。

 

 

 

外国人はなぜマッチョで

かっこいいのか?

 

 

 

疑問に思ったことは

ありませんか?

 

 

 

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その秘密は、外国人にはあって、

日本人にはないあるものです。

 

 

 

テレビでみる欧米人

ハリウッドスター、

スポーツ選手。

 

 

 

とにかくマッチョで

体格のいい人が多いです。

男らしくてかっこいいです。


 

 

誰が見てもかっこいいですよね。

モテるのも頷けます。

 

 

 

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これだけカッコよければ、

気になる女性へ

 

 

 

アプローチを

してもNOと言われる

ことはないでしょう。

 

 

 

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美人の彼女を作ることだって、

夢ではないと思います。

 

 

 

選択の幅が広がることは

間違いないし、

待っていても女性の方から

近づいてくるでしょう。

 

 

 

選ばれる側になります。

 

 

 

女性が苦手で、

受け身の姿勢でも

女性関係で困ることは

ありません。

 

 

 

『ちょっと、お茶でもどうですか?』

 

 

 

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逆ナンされることも

難しいことではありません。

 

 

 

一方で、

だらしない体

今のままだと

 

 

 

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逆ナンされるような

女性からのアプローチは

期待するだけ無駄です。

 

 

 

人間は第一印象で

多くのことを判断します。

 

 

 

そこで、魅力的でないと

判断されなければ、

即却下です。 

 

 

 

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多くの方は

即却下されるので

逆ナンされることが

難しいのです。

 

 

 

逆ナンされず、

女性からモテないあなた

どこにも欲求を発散する場所が

ありません。

 

 

 

でも、生き物である限り、

欲はなくなりません。

溜まる一方です。

 

 

 

溜まりに溜まった欲求は

逃げ道を失い、

爆発してしまいます。

 

 

 

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そうなれば、

人生は終わってしまいます。

 

 

 

電車で痴漢をしてしまう

おじさんがニュースで

報道されることが

あります。

 

 

 

あれは、

若い頃に恋愛を経験できずに

欲をため込んだ結果、

 

 

爆発してしまったのでしょう。

 

 

 

そうなってしまっては、

もう遅いです。

 

 

 

犯罪者の十字架を

一生背負うことになります。

 

 

 

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そうならないためにも、

外国人のように

かっこよくなって、

 

 

 

若いうちに

女性とたくさん

遊びましょう。

 

 

 

では、

外国人のように

日本人がかっこよくなるために

することとは。

 

 

 

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それは、

筋トレを当たり前にする。 

ということです。

 

 

 

実は、外国人

特にアメリカ人は

習慣として筋トレが

当たり前なのです。

 

 

 

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運動に対する意識が

とても高いです。

 

 

 

街を歩いていても

ランニングをしている人や

筋トレをしている人を

目にすることができます。

 

 

 

だから、

外国人は、マッチョなのです。

 

 

 

筋トレを

日本人はやっていないだけです。

 

 

 

まず、運動をする

習慣をつけましょう。

 

 

 

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少しの時間でもいいので

週の半数は体を動かす日を

作ることを意識して

取り組みましょう。

 

 

 

そうしているうちに

自然と習慣となって

運動が義務化されてくる

と思います。

 

 

 

義務化できれば、

最高のルーティーンの完成です。

 

 

 

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では、

今すぐ考えてください!

 

 

 

一日のうちどこに運動する時間を設けるかを。

 

 

 

運動する時間を確保したら

あとは、実行し、

習慣化していくだけです。

 

 

 

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外国人はどこか

陽気でパワフルな

エネルギーがあります。

 

 

 

それは、きっと

日々の運動から

肉体的にも、精神的にも

健康的だからでしょう。

 

 

 

日々、

レーニングをすれば、

 

 

 

何事にも前向きに

エネルギッシュ

なれるはずです。 

 

 

 

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 頑張りましょう!

 

 

 

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

大恩恵!!背筋を鍛えるメリットとは!?

こんにちは!!!

ユーキです。

 

 

 

みなさん、

筋トレをするときに

 

 

 

真っ先に鍛えるのは

どこの部位ですか?

 

 

 

腹筋や腕を鍛える人が

多いと思います。

 

 

 

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私もその一人でした。

 

 

 

今日お伝えする

秘密を知るまでは。

 

 

 

先に言っておくと、

背筋は鍛えた方がいいです。

 

 

 

それは、なぜか?

 

 

 

多大なる

恩恵を受けられるからです。

 

 

 

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省略されがちな

背筋のトレーニング。

 

 

 

私は背筋を鍛えることで

劇的に変わることができた

一人です。

 

 

 

様々な恩恵がありました。

 

 

 

私は、

背筋の秘密を知るまでは

腹筋や腕を中心に

鍛えていました。

 

 

 

しかし、

あまり効果を実感できて

いませんでした。

 

 

 

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そんな私が、

背筋を積極的に

鍛え始めると

 

 

 

筋トレの効果を

実感できるほどに

なったのです。

 

 

 

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そこから

飛躍的に伸びた私は、

 

 

 

大きな自信を得ました。

 

 

 

その自信が勉強やプライベートに

派生していきました。

 

 

 

勉強では、

単位を落としまくり、

 

 

 

留年一歩手前まで来ていた

アホ大学生が

最後のテストで

 

 

 

フル単を獲得。

 

 

 

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ギリギリで

留年を回避し、

卒業することができました。

 

 

 

プライベートでは、

全くモテなかった私に

彼女ができました。

 

 

 

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その子は

バイトの後輩で

帰り仕度をしているときに

告白をしてくれました。

 

 

 

「働いてる時、頼もしくて

素敵だと思いました。」

 

 

 

これは、

自信を持って働いていた

結果だと思います。

 

 

 

私は筋トレで背筋を

鍛え始めてから

 

 

 

ここまで変わることが

できました。

 

 

 

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逆に、この秘密を

知らずに背筋を

 

 

 

鍛えていなかったら

変わっていなったでしょう。

 

 

 

大学のテストでは、

単位を落とし、

留年確定。

 

 

 

みんなが楽しそうに

卒業旅行に行っている

最中、一人で自宅に引きこもる。

 

 

 

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バイトでは、

お客さんの服に

ソースをこぼしてしまい、

きつく怒鳴られてしまう。

 

 

 

クリーニング代を請求され

今月の給料が飛んでいき、

 

 

 

質素な生活を余儀なくされる。

 

 

 

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そんな自分の姿を見て

後輩からは呆れられ、

彼女ができるどころか

 

 

 

陰で笑われる始末。

 

 

 

こんなことになりかねません。

 

 

 

昔の私も同じように

失敗をしていました。

 

 

 

かっこいい腹筋が

ほしいばかりに

腹筋ばかりを鍛えて、

 

 

 

なんの成果も出ずに

挫折をし、

自信をなくしました。

 

 

 

その挫折のせいで

何もかもうまくいかず、

バイトはやめてしまいました。

 

 

 

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しかし、

背筋の秘密を知り、

実践した私は

 

 

 

それまで割ることができなかった

腹筋を手に入れ、

自信も手に入れ、

 

 

 

モテ街道を突っ走っています。

 

 

 

昔と比べ、

女性関係は

3倍に増えました。

 

 

 

私のように

なるにはどうするのか?

 

 

 

今から言う秘密を

頭に入れて、

 

 

 

これからに生かしてください。

 

 

 

必ず、良くなるはずです。

 

 

 

私が知ったことによって

変わることができた

背筋の秘密を教えます。

 

 

 

それは、

 

 

 

引き締め効果です。

 

 

 

これを得られたから

変わることができました。

 

 

 

背筋を鍛えることによって

あらゆる肉が引っ張られ

引き締まった印象になります。

 

 

 

これにより

筋トレの効果を

より実感するように

なりましたし、

 

 

 

たるみ気味だった

お腹も綺麗な腹筋を

つくれました。

 

 

 

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このような恩恵があるので

背筋のトレーニングを

取り入れていって

欲しいです。

 

 

また、普段の

姿勢を意識することでも

背筋は鍛えることができるので

意識してみてください。

 

 

 

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背筋を鍛えると

どんな効果があるのか?

 

 

 

今すぐもう一度、

思い出してください。

 

 

 

引き締め効果がある。

 

 

 

これです。

 

 

 

この秘密を知ったあなたは、

これから背筋トレーニングを

省略することはないでしょう。

 

 

 

あなたも背筋を鍛えて

恩恵を受け取ってください。

 

 

 

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失敗続きで

自信が持てなかった

私が変われたこの方法で

 

 

 

自信をつけ、

人生を変えてください。

 

 

 

大学は優秀な

成績で卒業し、

 

 

 

プライベートでは

可愛い彼女をつくって

ください。

 

 

 

もうあなたは、

留年することも

引きこもることも

ありません。

 

 

 

思いっきり

楽しんで行きましょう。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

プロテインは不必要?!代替えできる高タンパク食材〇〇!!

こんにちは!!!

ユーキです。

 

 

 

筋トレをして

筋肉をつけるには、

プロテインが必要で

 

 

 

プロテインを飲まなければ

筋肉はつかない。

と考えている人がいます。 

 

 

 

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しかし、

そんなことはないのです。

 

 

 

プロテインの味が

どうも苦手で飲みたくない。

 

 

 

薬に頼っているみたいで嫌だ。

 

 

 

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など、様々な理由で

プロテインを飲まない人は

います。

 

 

 

その人たちが

筋肉がないかというと

そんなことはありません。

 

 

 

むしろ、食事に気を使い、

素晴らしいボディをお持ちの方が

たくさんいます。

 

 

 

特に今日オススメする

魔法のような食材を

積極的に取り入れています。

 

 

 

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その食材は、

プロテイン

匹敵するほどの

高タンパク食材です。

 

 

 

しかも、

低脂肪でヘルシー

 

 

 

かつ

美味しいという優れものです。

 

 

 

プロテインの味が

合わないという人は

代替えすることができます。

 

 

 

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この魔法の食材で、

 

 

 

タンパク質を

うまく摂取するあなたは、

効果的にトレーニングの効果を

得られることでしょう。

 

 

 

一週間で体の膨らみを

感じ始め、

 

 

 

二週間で確実に筋肉は

大きくなっています。

 

 

 

体重も増え、見た目も

大きくなった印象を与えるでしょう。

 

 

 

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順調にステップアップを

感じられると

身体的にはもちろん、

 

 

 

メンタル的にも絶好調に

なります。

 

 

 

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否定的な発想が

浮かばなくなり

余計な悩みも吹っ飛びます。

 

 

 

悩みがなくなるので

睡眠の質が向上し、

朝、目覚めがよくなります。

 

 

 

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日中、

活発に活動できるようになり、

顔つきも爽やかに変わります。

 

 

 

かなりの好循環が発生します。

 

 

 

逆に魔法の食材のことを

知らずに、

普通の食事を取って入れば、

 

 

 

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みるみる結果が現れ、

心身ともに調子が上がる

ということはないでしょう。

 

 

 

睡眠の質も上がらず、

寝たはずなのに

なぜか眠い。

 

 

 

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スッキリしない。

 

 

 

日中は集中力が散漫になり、

バイトではミスを

してしまう。

 

 

 

あくびをしては

店長に怒られる。

 

 

 

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それが嫌で

バイトを辞めたいと

考えるようになります。

 

 

 

でも、バイトを辞めたら

生活が苦しくなる。

どうしよう。

 

 

 

などとあれこれ悩みが増え、

余計に睡眠の質が下がる。

 

 

 

というように

悪循環に陥ります。

 

 

 

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そうなると

多くのことで

失敗します。

 

 

 

重大な失敗につながってしまう

かもしれません。

 

 

 

好循環の波に乗るか、

悪循環の波に乗るかで

 

 

 

日常の質は

大きく変わっていきます。

 

 

 

好循環の波に乗りたい人は

ぜひ、魔法の食材を手に入れて

ください。

 

 

 

私も昔は、

魔法の食材など

知らずに失敗しました。

 

 

 

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筋トレは頑張っているはずなのに

うまくいかず、

 

 

 

そのことで悩み、

寝付けない日もありました。

 

 

 

寝起きもスッキリせず、

疲れが取れないまま生活を

していました。

 

 

 

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あくびをしては

怒鳴られ

下を向く生活で

 

 

 

ストレスを感じていました。

 

 

 

ですが、

魔法の食材で

本当に大逆転しました。

 

 

 

筋トレの成果も現れ、

体の調子も良くなりました。

 

 

 

バイトも勉強も絶好調で

良い人間関係を築けています。

 

 

 

すっかり、

あくびをして

怒鳴られることは

なくなりました。

 

 

 

もっと早くに出会いたかったと

真剣に思いました。

 

 

 

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その魔法の食材は

とてもリーズナブルで

誰でも手に入ります。

 

 

 

スーパーやコンビニに

置いています。

 

 

 

なので、すぐにでも実践可能です。

 

 

 

その魔法の食材とは、

 

 

 

それは

サラダチキンです。

 

 

 

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鶏肉をボイルしたもので

とてもヘルシーです。

 

 

 

サラダチキンを取るポイントは

 

 

 

朝ごはんと夜ご飯に

前菜として取り入れることが

一番効果的です。

 

 

 

レタスなどのサラダと

一緒にドレッシングを

かけると美味しくいただけます。

 

 

 

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もちろん、

そのままでも大丈夫です。

 

 

 

これで、

美味しくて高タンパクな

食事をとることができます。

 

 

 

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プロテインの代わりとして

オススメの食材は何か?

 

 

 

忘れないうちに

今すぐメモを取ってください!

 

 

 

サラダチキン。

 

 

 

帰り道、スーパーに

立ち寄って探してみてください。

 

 

 

今夜の夕食にオススメです。

 

 

 

魔法の食材を知ったあなたは、

順調に筋トレが進み、

メンタルも絶好調になります。

 

 

 

余計な悩みは吹っ飛び、

睡眠の質は向上します。

 

 

 

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体の調子は良くなり、

バイトや勉強など

うまくいくことが増えます。

 

 

 

もう、睡眠の質が下がり、

体調が悪化して

バイトや勉強で失敗続きに

なることはないでしょう。

 

 

 

あなたは、

悪循環の波には乗らず、

好循環の波に乗ることができます。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

男なら、強く!太く!たくましく!あまり知られていない腕筋トレ方法!!

こんにちは!!!

ユーキです。

 

 

 

突然ですが、

 

 

 

筋トレで人気の部位として

腕を鍛えることが

 

 

 

あげられるのでは

ないでしょうか。 

 

 

 

筋トレをする人で

腕を鍛えない人は

ほとんどいないと思います。

 

 

 

そして、

ほとんどの人が

腕を太くしたいと

 

 

 

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考えているのでは

ないでしょうか。

 

 

 

今日はその人気の部位、

腕を太くするために

やるべきことをお教えします。

 

 

 

ではなぜ、

人気の部位なのでしょうか。

 

 

 

理由は様々だと思いますが、

まず第一に考えられるのが

よく見える

ということです。

 

 

 

腹筋とは違い

日常から

露出できるということです。

 

 

 

夏場は特に。

 

 

 

太い腕を露出することで

男らしさをアピール

できます。

 

 

 

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シンプルなシャツが似合うように

なりますし、

頼もしい印象になります。

 

 

 

何しろ日常から

頼もしさやかっこよさを

印象づけることができます。

 

 

 

人は見た目で判断してしまう

生き物なので

 

 

 

初対面の人に

なめた態度を取られることも

見下されることもなくなります。

 

 

 

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むしろ憧れの対象に

なります。

 

 

 

「あの人みたいに

かっこいい筋肉をつけたい。」

 

 

 

人は自分にはないものや

見たものに憧れます。

その対象があなたになるのです。

 

 

 

 他人から憧れられる存在。

それは、

モデルや俳優、スポーツ選手に

なったような優越感です。

 

 

 

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そして、

普段、テレビで活躍している

キラキラした

有名人と同義です。

 

 

 

そんな憧れの存在に

なるためには

今日お伝えする

 

 

 

腕を鍛えるにあたって

やるべきことを

知ってもらう必要が

あります。

 

 

 

それを知らずに

レーニングを行なっても

成果は出ないでしょう。

 

 

 

多少太くなっても

理想とは程遠い

筋肉のつき方をしてしまいます。

 

 

 

それでは、

返って不格好になり

ダサくなってしまいます。 

 

 

 

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憧れの対象になるどころか

冷ややかな目で見られるオチでしょう。

 

 

 

女子にたくましさを

アピールするつもりが

そのダサさから

 

 

 

威圧感を与えてしまうことになり、

敬遠されることに。

 

 

 

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本来、露出でアピールできるはずが、

マイナスになるという悪循環に

陥ります。

 

 

 

そうなっては元も子も

ありません。

 

 

 

私は昔、

同じ失敗をしました。

 

 

 

子供のような

細い腕が嫌で

筋トレを頑張り始めたが、

 

 

 

なぜか、

思うように太く

なりませんでした。

 

 

 

それどころか

偏った筋肉がつき

不格好になりました。

 

 

 

そのせいで

自信を失い、

 

 

 

自分を出せず、

殻に閉じこもり

人を避けました。

 

 

 

そうしているうちに

友達はいなくなり

夏の思い出は

ほとんどなくなりました。 

 

 

 

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ですが、

今日お伝えする

やるべきことを

 

 

 

実践した私は

みんなの憧れになりました。

 

 

 

モデルみたいに

スタイルが良くて

かっこいい。

 

 

 

アスリートみたいで

運動神経良さそう。

 

 

 

とよく言われ、

とても気持ちがいい気分です。

 

 

 

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そのために

 

 

 

やるべきこととは、

 

 

 

上腕三頭筋を鍛えることです。

 

 

 

そうすることで

腕に厚みをもたせながら

筋肉をつけることができます。

 

 

 

よく、上腕二頭筋ばかりを

鍛える人がいますが、

 

 

 

それだと

太くたくましい腕を

つくることはできません。 

 

 

 

上腕二頭筋を鍛えることも

もちろん大切ですが、

 

 

 

上腕三頭筋をより意識して

レーニングしてください。

 

 

 

今までの倍

上腕三頭筋のトレーニングを

増やすイメージです。

 

 

 

たくましい腕を手に入れて

憧れの存在になれるかどうかの

大事なことです。

 

 

 

忘れたら大変なので

今すぐ3回唱えてください。

 

 

 

上腕三頭筋

上腕三頭筋

上腕三頭筋

 

 

 

これで覚えてくれたと

思います。

 

 

 

どうせ頑張るなら

努力が実を結ぶ方法を

選んでください!

 

 

 

あなたは、

たくましい腕を手にいれ、

 

 

 

モデルや俳優、スポーツ選手

のようにカッコよくなれます。

 

 

 

そして、

誰からも憧れの存在に

なることができます。 

 

 

 

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腕を太くするために

やるべきことを知ったあなたは、

 

 

 

ダサい筋肉で

マイナスの印象を与えることも

 

 

 

女性から敬遠されることも

なくなります。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。