時代遅れ！？今すぐ筋トレを始めた方がいい理由

こんにちは！！！

ユーキです。

今回は、筋トレを始めた方がいい理由を

お伝えします。

みなさん、筋トレは

スポーツ選手だけがやると

思っていませんか？

自分も昔はそう考えてました。

実際、周りの友達でも

スポーツ選手だけが

多かったです。

スポーツ選手は

パフォーマンスを

上げる為に筋トレ

取り入れてることが多いです。

しかし海外ではモデルや

芸能人はもちろん。

一般の方でも健康のため

取り入れてる方が沢山います。

逆にきついから

めんどくさいと言って

避けていると。

海外の人はカロリーが高い

食べ物ばかり摂取してしまい

体系が維持できないのです。

なぜ筋トレを誰でも

始めた方がいいのか

それはズバリ

健康で若々しくいられるからです！

他にも、自尊心がつく

承認欲求が満たされる

などがありますが勧める

大きな理由は健康のためです。

それでは今から

始める3ステップを

お伝えします。

ステップ1

体重計に乗る

ステップ2

その時の体重を記入する

ステップ3

いつまで何キロ落とすか決める

このステップから

始めるのが

オススメです！

それでは皆さん

今すぐに

自分の気になっている身体の

部分をつまんでください！

そこを筋トレや食事を

通して、落としていきましょう。

日本人はダイエット

＝体重を落とす

海外ではダイエット

＝健康になるです

筋トレを通して

ぜひ一緒に健康な生活を

手に入れましょう。

今回は以上です

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。