重要！筋トレは〇〇が大切！！

こんにちは！！！

ユーキです。

今日は、誰もがやりがちな

間違った筋トレに

ついてお話しします！

しっかり読んで吸収

していって欲しいと

思います。

もし、仮に読まずに

自己流で筋トレを

するのであれば、

結果的に

かなり遠回りをすることに

なります。

それくらい大切な

ことなのですが、

多くの人が

やりがちで、

失敗しています。

どうせなら、自分の目標に

対して効率の良い方法を

選びませんか？

私の忠告を聞かずに

トレーニングをした

結果、効果を得られず、

今のまま、人生を終わらせる

のはもったいないです。

カッコいい男性に

なって、思いっきり楽しみましょう。

Tシャツが似合う男に、

スーツが似合う男に、

カッコいいと尊敬される男に、

なりましょう。

女性から一目置かれる存在に

なって、思いっきり

遊んで、

一度きりの人生を楽しんで、

人生の勝ち組になりましょう。

このまま変わることなく

負け組の人生を歩むことに

なれば、

生きていくのも嫌になります。

合コンに行っても

女性からは相手にされず、

チヤホヤされるのは、

イケてる男子。

第一印象からマイナスな

もやし男は相手にされず、

失意のまま、

帰宅する羽目になります。

恋人ができるのは

いつになることか。

結婚適齢期になり、

焦って婚活を始める。

そこでも、見向きもされない。

相手側の女性も男性を

求めて参加しているはず

なのに。

まさにどん底です。  

そうならないためにも、

ポイントを押さえ、

行動に移すことが大切です。

そのポイントとは、

バランスです。

つまり、

バランスよく鍛えることが

大切です。

みんながやりがちなのが、

割れた腹筋が欲しいから

腹筋だけを頑張る。

上腕二頭筋だけを鍛える。

など、

偏った鍛え方を

してしまいます。

筋肉は繋がっています。

バランスよく鍛えることで

より、効果を得られます。

上半身だけではなく、

下半身も鍛えて下さい。

スクワットをして下さい。

足の筋肉は大きいので、

代謝も良くなり、

脂肪を燃焼しやすくなります。

スクワットを定期的に

継続して行って下さい。

効率よく筋肉を

鍛えていきましょう。

大事なポイントなので、

今すぐ携帯でメモを取ってください。

バランスよく全身を鍛える。

これを実践すると、

効果は違います。

正しい筋トレで

理想の体を追求しましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。