こんにちは!! ユーキです。 突然ですが、 あなたの筋トレをする 目的はなんですか? アスリートの場合は 瞬発的なパワーや持久力など 身体能力の向上が目的だと 思います。 ですが、 その他、社会人や学生は 身体能力の向上を目指して いるわけではないと…
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